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août
18
ven
2017
07:00 Wapi Réveil – SAM
Wapi Réveil – SAM
août 18 @ 07:00
Wapi Réveil - SAM @ Pacifique FM
Wapi Réveil – Lundi au vendredi de 7h à 9h Du lundi au vendredi réveille-toi en musique avec Frédéric Chaque matin du lundi au vendredi c’est le WAPI Réveil qui te fait lever. Des infos locales,[...]
13:00 Les tubes dans la radio – Wallace
Les tubes dans la radio – Wallace
août 18 @ 13:00
Les tubes dans la radio - Wallace
Les tubes dans la radio – Lundi au vendredi de 13h à 14h Le meilleur des tubes,80’s,90’s,2000’s Des souvenirs inoubliables, débarquent du lundi au vendredi à 13h pour un bond dans le passé. Un retour dans l’histoire[...]
14:00 WARM UP – SAM
WARM UP – SAM
août 18 @ 14:00
WARM UP - SAM
Le Warm up c’est de la musique pour agrémenter votre après-midi, mais aussi………de la musique et encore de la musique !  
16:00 GoodRoad Trip Studio – Andy
GoodRoad Trip Studio – Andy
août 18 @ 16:00 – 17:00
GoodRoad Trip Studio - Andy
Andy nous transporte dans le monde entier, il voyage avec ses amis des madbugs dans des véhicules hors normes et vous fait découvrir le monde sous des aspects simples et à la source de nos[...]
18:00 L’info TV en radio avec Notélé
L’info TV en radio avec Notélé
août 18 @ 18:00
L'info TV en radio avec Notélé
Le J.T de No Télé en direct en radio – Lundi au vendrendi à 18h jusque 18h22 Les infos de la télévision de Wallonie picarde aussi à la radio Le journal sur No Télé c’est le rendez-vous[...]

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10 trucs « magiques » à faire tous les jours (et à partager)

De la magie et du pouvoir au programme de cette recette que je vous livre aujourd’hui. Bon, en vrai, c’est aussi prouvé scientifiquement. :)

Intéressé ?

10 trucs magiques à faire tous les jours (et à partager)

  1. souhaiter le bonheur de chaque personne que nous croisons : dès que possible.

  2. sourire : au moins une fois par heure.

  3. activer la cohérence cardiaque : toutes les 3 heures .

  4. regarder une photo de notre album perso qui nous donne la pêche et nous fait ressentir des émotions positives (joie, gratitude, humour,…) : une fois toutes les deux heures.

  5. aider quelqu’un : deux ou trois par jour.

  6. écrire et penser à cette phrase  « Je n’ai besoin de rien, tout va bien. » : deux ou trois fois par jour.

  7. marcher en pleine conscience : 30 minutes par jour en tout.

  8. dire et écrire « je t’aime » plusieurs fois par jour (et savourer les réponses sans les exiger ni les attendre).

  9. poser notre main sur la poitrine et écouter notre coeur, notre respiration, nos sensations dans notre corps. Nous sommes en vie, ici et maintenant ! : à faire trois ou quatre fois par jour.

  10. écrire, exprimer ses émotions et ses besoins : « je me sens … parce que j’ai besoin de … » : dès que cela est nécessaire.

 

Les « secrets » de la recette :

Tous les apprentis magiciens auront reconnu des thèmes comme l’altruisme, la gratitude, les affirmations positives, l’exercice physique, l’amour, la pleine conscience, la cohérence cardiaque, la rétroaction faciale, …

Il s’agit finalement d’une « magie » à portée de tous ! Enchantons nos vies et celles des autres ! :)

 
Source : antideprim.com
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