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dim
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14:00 Celtiquez-vous
Celtiquez-vous
oct 21 @ 14:00
Celtiquez-vous – Dimanche de 14h à 15h       On reste en Celtique avec Celtiquez-vous ! Celtiquez-vous à pour but de vous faire découvrir ou redécouvrir la musique Celtique au sens le plus large du[...]
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Fred’s Country
oct 21 @ 15:00
Fred's Country
Fred’s Country – Samedi de 7h à 8h Le samedi de 7h à 8h Musique country avec Fred’s La musique Country de Tradition avec Frederic (Fred) Moreau. Le programme Fred’s Country est diffusé sur 47[...]
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Big Cactus Country
oct 21 @ 16:00
Big Cactus Country
Big Cactus Country – Samedi de 8h à 9h La country music c’est le samedi matin sur le 95.1 FM Big Cactus Country Radio Show, c’est le meilleur de la musique américaine BCC c’est une émission spécialement[...]
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British Connection
oct 21 @ 17:00 – 19:00
British Connection
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10 trucs « magiques » à faire tous les jours (et à partager)

De la magie et du pouvoir au programme de cette recette que je vous livre aujourd’hui. Bon, en vrai, c’est aussi prouvé scientifiquement. :)

Intéressé ?

10 trucs magiques à faire tous les jours (et à partager)

  1. souhaiter le bonheur de chaque personne que nous croisons : dès que possible.

  2. sourire : au moins une fois par heure.

  3. activer la cohérence cardiaque : toutes les 3 heures .

  4. regarder une photo de notre album perso qui nous donne la pêche et nous fait ressentir des émotions positives (joie, gratitude, humour,…) : une fois toutes les deux heures.

  5. aider quelqu’un : deux ou trois par jour.

  6. écrire et penser à cette phrase  « Je n’ai besoin de rien, tout va bien. » : deux ou trois fois par jour.

  7. marcher en pleine conscience : 30 minutes par jour en tout.

  8. dire et écrire « je t’aime » plusieurs fois par jour (et savourer les réponses sans les exiger ni les attendre).

  9. poser notre main sur la poitrine et écouter notre coeur, notre respiration, nos sensations dans notre corps. Nous sommes en vie, ici et maintenant ! : à faire trois ou quatre fois par jour.

  10. écrire, exprimer ses émotions et ses besoins : « je me sens … parce que j’ai besoin de … » : dès que cela est nécessaire.

 

Les « secrets » de la recette :

Tous les apprentis magiciens auront reconnu des thèmes comme l’altruisme, la gratitude, les affirmations positives, l’exercice physique, l’amour, la pleine conscience, la cohérence cardiaque, la rétroaction faciale, …

Il s’agit finalement d’une « magie » à portée de tous ! Enchantons nos vies et celles des autres ! :)

 
Source : antideprim.com
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