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    en direct à la radio le mercredi de 10h00 à 12h00 ( hors vacances ).

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    Notre émission "La Voie du Coeur"  avec Jasmine et Patrick James Wallace .
    le lundi à 16h00  en direct
    Vous désirez réagir  pendant l'émissions touchant le mystère ou le spirituel ?
    appelez le 00.32.69.730.332 en direct sur antenne.
    vous désirez être invité? contactez-nous via mail.

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    Votre émission sur la santé, le bio,et l'écologie
    le jeudi de 16h00
    Rediffusion le lundi de 10h00

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    rediffusion le lundi à 9h00


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    frq rock
    Fréquence Rock tous les dimanche de 20h00 à 22h00
    Vous désirez présenter votre concert, votre festival, faire passer votre groupe en radio ?
    contactez Wallace 0032.488.59.72.12 ou via mail.

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    Les tubes dans la radio, le meilleur des  80's , 90's et 2000's
    du lundi au vendredi à 13h

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    Chaque jour de la semaine à partir de 7h réveille-toi en musique et retrouve nos rubriques infos
    Culture,horoscope, santé et bonne humeur.

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Emissions à venir

août
17
ven
2018
07:00 Wapi Réveil – SAM
Wapi Réveil – SAM
août 17 @ 07:00
Wapi Réveil - SAM @ Pacifique FM
Wapi Réveil – Lundi au vendredi de 7h à 9h Du lundi au vendredi réveille-toi en musique avec Frédéric Chaque matin du lundi au vendredi c’est le WAPI Réveil qui te fait lever. Des infos locales,[...]
10:00 RADIO ALTEO – Claude – Sylviane,...
RADIO ALTEO – Claude – Sylviane,...
août 17 @ 10:00 – 12:00
RADIO ALTEO - Claude - Sylviane, et Christophe
Radio Altéo – Vendredi 10h – 12h Le vendredi de 10h à 12h Camille et Claude ainsi que leur équipe Altéo, mouvement social de personnes , valides et handicapées soutenue par la  Mutualité chrétienne, diffuse[...]

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Protéines végétales : les 16 aliments essentiels

Source : www.mercivegan.fr

Merci à Quentin de nous faire profiter de ces bonnes choses !

Les Protéines végétales : dans quels aliments les trouve-t-on?

Aliments protéinés : peut-on manger et prendre beaucoup de protéines tout en étant végan?

Aliments riches en protéines : quels sont les aliments végétaux qui apportent le plus de protéines?

Les protéines sont un élément essentiel pour notre organisme. Elles proviennent de notre alimentation. Dans le corps, elles deviennent des acides aminés qui permettent la croissance et la réparation de nos cellules.

Par ailleurs, elles mettent plus de temps a être digérées que les hydrates de carbone. C’est pourquoi elles vous donnent l’impression d’être « rempli » plus longtemps, pour moins de calories absorbées.

C’est donc un allié pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Les produits venant des animaux (viandes, oeufs et produits laitiers) sont de bonnes sources de protéines. Cependant, elles comportent beaucoup de graisses saturées et de cholestérol. Pour rappel, il existe plusieurs types de graisses et les graisses saturées sont un mauvais gras.

Et beaucoup de gens pensent que pour manger beaucoup de protéines, il est nécessaire de manger de la viande, du poisson, des oeufs et des produits laitiers. C’est notamment le cas en musculation, ou l’on conseille de manger beaucoup de viandes blanches.

Mais la réalité est toute autre. Aujourd’hui, notamment depuis le développement de la nourriture végane et de la prise des consciences des enjeux environnementaux, on sait que prendre de la masse musculaire est possible en étant végan.

Il est aussi tout à fait possible d’être très sportif et de bien récupérer grâce à une alimentation vegan, très saine et équilibrée.

Pour rappel, les femmes ont besoin de 46 grammes de protéines par jour, alors que les hommes en ont besoin de 56.

Cet article partage 16 sources de protéines vegan/végétariennes, ainsi que plusieurs conseils pour les intégrer à votre alimentation. Vous allez voir que contrairement aux idées reçues, avoir une alimentation vegan tout en prenant beaucoup de protéines est chose simple.

 

1 – La spiruline, une excellente source de protéines végétales

La spiruline est l’une des premières formes de vie de la planète. Aujourd’hui « super aliment », ses qualités nutritives sont incroyables, et plus riches que les graines et céréales.spiruline

Avec 63.5 grammes de protéines pour 100 grammes, elle possède plus de 50 nutriments. Elle est notamment excellente pour notre système nerveux, qui commande le métabolisme et régule les fonctions corporelles.

C’est une bonne source de minéraux, et précisément la meilleure source de fer au monde.

Par conséquent, la spiruline est une excellente source d’énergie, en plus d’avoir la plus grande concentration de protéines que n’importe quel autre aliment naturel de la planète.

 

2 – Les graines de courge

Les graines de courge contiennent 25 grammes de protéines pour 100 grammes de graines, d’où cette richesse en protéines végétales. En plus de sa forte teneur en protéines, elle prévient des maladies cardio-vasculaires.

100 grammes de graines de courge contiennent 550 mg de magnésium. Un apport considérable !

C’est aussi une bonne source de zinc et d’oméga 3, qui sont indispensables à notre organisme.

 

3 –  Le quinoa, qui fait partie des meilleurs aliments protéinés

Les graines sont inégalement fournies en termes d’apportes en protéines. Mais le quinoa contient 14 grammes de protéines pour protéines végétales100 grammes de quinoa, ce qui fait un taux très élevé ! Qui plus est, il contient 9 acides aminés essentiels dont le corps a besoin pour se réparer et croître.

Et ces acides aminés ne sont pas produits naturellement par notre corps. C’est pourquoi il est important de manger du quinoa. En outre, il possède un indice glycémique bas, est riche en fibres et sans gluten.

Enfin, le quinoa est très facile à intégrer à votre programme alimentaire. Il peut se mettre dans la soupe l’hiver.

Il peut aussi être l’ingrédient principal d’une salade l’été (voir la recette salade de quinoa). Sinon, au petit déjeuner, il peut se consommer avec des céréales et des fruits.

 

4 – L’avoine, riche en protéines végétales

L’avoine est un aliment hyper riche en bienfaits. C’est la plus riche des céréales en terme d’apportes en protéines.

En plus de cela, elle est riche en hydrates de carbone d’indice glycémique moyen, en fibres ainsi qu’en graisses insaturées. Elle contient 12 grammes de protéines pour 100 grammes de flocons d’avoine.

À consommer tous les jours, notamment au petit déjeuner !

 

5 – Les fruits à coque

aliments protéinés

Les fruits à coque ne sont pas beaucoup consommés par la majorité des gens. Pourtant, c’est un aliment excellent pour la santé et fait partie des aliments riches en protéines.

Ils contiennent de bonnes graisses (graisses mono et poly-insaturées) et des protéines, ce qui les rend essentiel dans notre alimentation. Ils sont encore plus intéressants dans l’alimentation d’un sportif.

De plus, ils sont riches en fibres, vitamines, minéraux et oligo-éléments.

Toutefois, il est bon de savoir qu’ils sont très caloriques. Les amandes ou les pistaches contiennent 160 calories et 6 grammes de protéines pour 30 grammes. Bien sûr, je recommande de vous tourner vers les fruits à coque sans huile hydrogénée et sans sucre ajouté.

 

6 – Les haricots

Les haricots existent sous plusieurs formes, à commencer par les haricots blancs et les haricots noirs. Le point commun de tous les haricots est leur forte teneur en protéines végétales. 100 grammes d’haricots rouges par exemple contiennent autour de 14 grammes de protéines.

Le grand avantage des haricots, si vous n’aimez pas cuisiner, est que vous pouvez les acheter en conserve tout prêts. Vous n’aurez plus qu’à  les passer quelques secondes a la poêle, en évitant le micro-ondes pour ses mauvaises effets sur l’environnement.

 

7 – Les petits pois, autre source de protéines végétales

Les légumineuses sont une excellente source de protéine végane.petits pois

Les petits poids en font bien partie. 100 grammes de petits poids contiennent 5 grammes de protéines.

Si vous n’aimez pas manger de petits pois, n’hésitez pas à les manger avec des épices ou de la sauce.

Sinon, vous pouvez facilement les mixer avec d’autres aliments comme des noisettes et de la menthe.

Le goût passera mieux et ce sera plus rapide à manger !

 

8 – Les pois chiches

Les pois chiches font partie des aliments protéinés excellents pour la santé et peuvent être intégrés à presque toutes les recettes. Salades, couscous, goûter, en purée, ils sont très faciles à mettre dans votre régime alimentaire.

Pour le préparer, soit vous les avez en converse (de préférence en bio), soit vous les laissez tremper une nuit dans un bol d’eau.

100 grammes de pois chiches contiennent 9 grammes de protéines, beaucoup de fibres et peu de calories. Mélangés avec des légumes, des herbes, c’est délicieux et hyper facile à faire. Leur forte teneur en protéines coupe votre sensation de faim, et sont un aliment clé du régime vegan.

À noter que le pois chiche n’apportent pas tous les acides aminés nécessaires à notre corps, comme la méthionine. Il doit ainsi être complété par les céréales et les fruits à coque.

 

9 – Le tofu, roi des aliments riches en protéines

protéine végétale

Les aliments venant des germes de soja sont l’une des meilleures sources de protéines végétales. Le tofu contiennent 19 grammes de protéines pour 100 grammes.

Ses qualités nutritionnelles sont très nombreuses puisqu’il contient tous les acides aminés essentiels à notre corps.

De plus, il réduit le taux de mauvais cholestérol dans le sang. Il lutte contre l’hypertension artérielle et ses isoflavones permettent de diminuer le risque de maladies cardiovasculaires.

Le tofu a une mauvaise réputation mais le secret réside dans la manière de le cuisiner.

Certes sans sauce sans épice il n’a pas de goût, mais bien cuisine et assaisonne, cela peut être un vrai régal. Un excellent aliment pour les fans de sport!

 

10 – Le tempeh, un autre incontournable des aliments riches en protéines

Le tempeh, fait à base de germes de soja (comme le tofu) contient lui aussi des protéines de bonne valeur biologique dans le sens où il possède tous les acides aminés nécessaires à notre corps. Une fois de plus, c’est une très bonne source de protéines végétales.

Le tempeh est moins connu que le tofu mais est pourtant tout aussi riche, si ce n’est plus !

Il présente, suite à sa fermentation, une grande biodisponibilité en plusieurs éléments nutritifs. Avec 3 g de fibres par 100 g, le tempeh est une source importante de fibres alimentaires (le tofu ne présente lui que très peu de fibres).

En outre, le tempeh contient plus de protéines (près de 20%), trois fois plus de de cuivre et de potassium. Par ailleurs, il présente deux fois plus de phosphore et de magnésium que le tofu.

Enfin, il est encore plus intéressant pour ses bons gras (monoinsaturés comme polyinsaturés) et ses vitamines. En effet, il contient de la vitamine B12, qui joue un rôle important pour nos cellules et notre système nerveux.

 

11- Les légumes verts, parmi les bonnes protéines végétales

Certes les légumes n’ont en général que peu de protéines en comparaison avec les fruits à coque. Mais ils ne sont tout de même pas négligeables, tout particulièrement les légumes verts.

Ils contiennent par ailleurs beaucoup d’antioxydants et de fibres. Ils seront un très bon apport en acides aminés, au reste de votre alimentation. En somme, ils restent un indispensable.

30 grammes d’épinards contiennent 1 gramme de protéines. 100 grammes d’asperge contiennent plus de 2 grammes de protéines. Le brocoli lui contient 2.8 grammes de protéines pour 100 grammes. À ne pas négliger !

 

12 – Les graines de chia

Les graines de chia font partie des meilleurs aliments protéinés! Pourtant peu connues et très peu consomméealiments riches en protéiness, elles contiennent beaucoup de protéines : 5 grammes de protéines pour 30 grammes de graines.

En outre, par leur forte teneur en fibre, elle contribue à une parfaite santé intestinale et à la bonne santé de votre appareil digestif. Par ailleurs, elles sont une très bonne source de calcium végétal.

Elles sont très faciles a consommer puisqu’elles peuvent s’ajouter dans n’importe quel plat.

Avec des flocons d’avoines au petit déjeuner, avec vos légumes le midi comme le soir, ou encore mixées en smoothie.

 

13 – Les autres graines (sésame, tournesol, pavot) aussi parmi les aliments riches en protéines

Il ne faut bien sûr pas oublier toutes les autres graines. Celles-ci contiennent beaucoup de protéines, et contiennent de bonnes graisses.

Les graines de sésame par exemple contiennent 18 grammes de protéines pour 100 grammes de graines. Riches en magnésium et en fer, elles doivent être un élément essentiel de votre alimentation.

De même que pour les graines de chia, je vous conseille de les ajouter à tous vos plats. Elles n’ont pas beaucoup de goût, très faciles à manger et excellentes pour votre organisme.

 

14 – Seitan, une source incontournable de protéines végétales

Un autre élément clé pour remplacer la viande est le seitan. il contient 36 grammes de protéines par demi verre, plus que le tofu et le tempeh !

C’est entre autres pour cela qu’il est appelé la « viande de blé ». Il ressemble en réalité à de la viande lorsqu’il est cuisiné. Mais si vous êtes vegan, rassurez-vous: c’est un aliment végétal!

C’est pourquoi je le considère comme l’un des meilleurs aliments si comme moi, vous vous êtes déjà demandé par quoi remplacer la viande.

Naturellement biologique, il est riche en protéines de blé ou d’épeautre. « Tan » en japonais signifie d’ailleurs protéines !

 

15 – Le lait végétal

lait végétal

Le lait végétal est à utiliser par tout le monde, pas seulement par les intolérants au lactose.

Il peut être ajouté à tout régime alimentaire, à condition qu’ils soient sans sucre ajouté. Dans l’idéal, il est même préférable sans sucre.

Le lait de soja est le mieux fournit en protéines : 4 grammes pour 100 grammes. Mais le lait d’amande ou de riz sont aussi très intéressants, d’un point de vue protéines comme d’un point de vue intestinal et digestif.

Si vous souhaitez connaître tous les types de substituts au lait, consultez notre article sur le lait végétal.

 

16 – La poudre de cacao

On a toujours l’image du chocolat comme une sucrerie. Mais la poudre de cacao, non sucrée, contient 19.6 grammes de protéines pour 100 grammes. C’est pourquoi il fait partie des principaux aliments riches en protéines.

Si le goût peut être un peu amer, je vous conseille de la mélanger à du lait d’amande et le résultat sera délicieux !

Si sa préparation nécessite de mélanger la poudre de cacao à un liquide, je conseille d’utiliser un liquide froid. Ainsi, vous éviterez la formation de grumeaux.

Fête de la musique à Tournai : les interdictions de stationnements

Fête de la musique à Tournai : les interdictions de stationnement et de circulation

Tournai Hotel de ville

A l’occasion de la Fête de la musique qui se déroulera ces 22, 23 et 24 juin 2018, voici les informations relatives aux interdictions de stationnement et de circulation à Tournai.

–        Vendredi 22 juin, de 8h à 12h, stationnement interdit sur la place Saint-Pierre, face aux habitations n°25 à 31 ;

–        Du vendredi 22 juin à 17h au samedi 24 juin à 7h, stationnement et circulation interdits sur la place Saint-Pierre, rue de la Triperie, rue du Pot d’Etain, rue Poissonnière, quai Marché au Poisson ;

–        Du samedi 23 juin à 17h au dimanche 24 juin à 7h, stationnement et circulation interdits à la place Saint-Pierre, au quai Marché au Poisson, rue Poissonnière, rue de la Triperie, rue du Pot d’Etain ;

–        Du samedi 23 juin à 18h au dimanche 24 juin à 1h, stationnement et circulation interdits à la rue des Jésuites (portion comprise entre le carrefour avec la rue Saint-Piat et l’habitation n°6). Les riverains pourront accéder à leur habitation via la rue de la Ture ;

–        Du samedi 23 juin à 16h au dimanche 24 juin à 3h, stationnement et circulation interdits au quai Notre-Dame. L’interdiction de circuler sur ce quai vers la rue des Fossés sera levée durant la même période ;

–        Du samedi 23 juin à 15h au dimanche 24 juin à 1h, stationnement et circulation interdits à la rue As Pois (partie comprise entre la place de Lille et la rue Jean Noté).

Les offres du FOREM WAPI

FOREM EMPLOIS JOBS

Offres accessibles à tous sans discrimination.

 

AIDE GESTIONNAIRE DE CHANTIER

Réf.2300930

Mainvault – Aider le gestionnaire à la bonne préparation des chantiers – Animer, coordonner et aider l’ensemble des intervenants – Etablir les états d’avancement des chantiers, … Bac conducteur travaux – Permis b – Très bonne connaissance du français – Cdd tps plein évolutif vers cdi.

 

SERVEUR

Réf.2369549

Arrondissement Ypres – Service aux clients dans le restaurant et salon de thé – Exp. 1 an – Bonne connaissance nl. – Cdi tps plein.

 

COUVREUR ZINGUEUR

Réf.2323616

Tertre – Réaliser des couvertures et toitures en différents matériaux – Installer les gouttières et tabatières – Poser des sous-toitures et réaliser le support de couverture – Exp. 5 ans – Permis b – Cdi tps plein.

 

AIDE-MENAGER

Réf.2398662

Celles, Mont De l’Enclus, Frasnes Les Anvaing – Prendre en charge la gestion du nettoyage d’une maison – Permis b + voiture- Cdi.

 

INFIRMIER A DOMICILE JOB ETUDIANT

Réf.2392801

Mouscron, Tournai, Ath – Dispenser les soins nécessaires au domicile des patients – Permis b + voiture – A1 ou A2 – Cdd en juillet et août – Tps plein.

 

OUVRIER ENTRETIEN PARCS ET JARDINS

Réf.2374986

Mons, Ath, Tournai – Exécuter des travaux d’implantation, d’aménagement et d’entretien d’espaces verts, de parcs et jardins – Exp. 1 an – Permis B + E – Cdi 24h/sem.

 

AIDE-MENAGER

Réf.2376142

Renaix – Effectuer l’ensemble des tâches ménagères au domicile des particuliers –  Moyen de locomotion – Cdi tps partiel.

 

RECTIFICATEUR

Réf. 2367326

Dottignies – opérations de rectification plane et cylindrique – programmation et réglage machines – contrôle et vérification pièces – exp dans la fonction – formation en mécanique – CDI

 

PEINTRE AU PISTOLET

Réf. 2274487

Geraardsbergen – Peintre au pistolet – Exp – NL : notions – Cdi – Tps plein de jour

 

AIDE MENAGER

Réf. 2281832

Kluisbergen – Vous aurez en charge le rangement et le nettoyage de la maison, l’entretien des sanitaires et de la cuisine – NL : notions – Cdi – Tps partiel –

 

OPERATEUR DE MACHINE

Réf. 2349188

Renaix – Effectuer des ajustements sur des profils aluminiums coupés –  Vous opérez sur une machine CNC – Exp – Cdi – Tps plein

 

OUVRIER POLYVALENT D’ENTRETIEN DES BATIMENTS

Réf. 2406079

Mouscron – Vos tâches principales seront d’effectuer l’ensemble des tâches préventives et curatives nécessaires au bon fonctionnement de l’hôtel. – Faire le tour de lampes, assurer la maintenance des différents équipements et infrastructures du bâtiment, travaux de plomberie – Exp – Cdd

 

CONDUCTEUR DE BROSSEUSE DE VOIRIE

Réf. 2392887

Mouscron – En tant que conducteur de brosseuse de voirie vous vous chargez du nettoyage de la route – Permis C + sélection médicale – Formation en entreprise – Cdi – Tps plein

 

Si vous souhaitez des renseignements sur ces offres, veuillez téléphoner au Forem du lundi au vendredi, en mentionnant le n° de l’offre.  0800/93947 (appel gratuit)

 

Le Mr a présenté sa liste à Tournai ce vendredi 14 juin

38 candidats sur la liste !

marghem

Une place vacante, la sixième, celle de Jean-Louis Claux qui a rejoint le PS.

On retrouve :

1. Marie-Christine Marghem,

2. Armand Boite,

3. Catherine Guisset-Lemoine,

4. Robert Delvigne,

5. Bernadette Dewaele,

6. ………………….

, 7. Hélène Leleu,

8. Jean-Louis Vieren,

9. Dorothée Claeyssens,

10. Brieuc Lavallée,

11. Sandrina Descarpentry,

12. Emmanuel Vandecaveye,

13. May CarbonnelleAbdhellac,

14. Philippe Boite,

15. Pacsale Malice,

16. Simon Leconte,

17. Davida Lucq,

18. Pierre Bauters,

19. Justine Olivier,

20. Jean-Claude Vansingle,

21. Emmanuel Neirinck,

22. André Senechal,

23. Edith Jeangout,

24. Jean-Yves Lenglez,

25. Claire Moens-Malice,

26. Guillaume Sanders,

27. Audrey Renard,

28. Adrien Vaucant,

29. Marie-Pierre Lienart,

30. Yves Boyaval,

31. Jasmine Pieters,

32. Guy-Eloi Lebrun,

33. Virgnie Cornaert,

34. Yves Liagre,

35. Catherine Decamps,

36. Benoît Mat,

37. Laurence Glorieux,

38. Louis-Donat Casterman,

39. Annick Veys.

MR TOURNAI LISTE 2018

Jean-Louis Claux se prend la tête avec Marie-Christine Marghem et s’en va chez….

 

 

Jean-Louis Claux quitte le MR et s’en va au PS !

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Une conférence de presse qui commence avec tout ce que Jean-Louis Claux reproche à Marie Christine Marghem qu’il surnomme

« Catherine de Medicis », « MCM c’est un étalage de contradictions » nous dit-il, d’ailleurs rappelez-vous le film de Lelouch « Un homme, une femme »,

et bien voici la femme qui s’aimait de trop ! Il revient sur les mandats qu’il demandait, des mandats avec 50 € de présence, tandis que MCM, elle, cumule plusieurs mandats de plusieurs milliers d’Euros nous rétorque-t-il  !

Il nous ajoute « Je ne veux pas blesser le MR et mes amis libéraux qui sont au conseil communal, mais avec « Catherine de Medicis », c’est une dictature, il faut dire que je n’ai pas souvent été d’accord avec elle, et de plus je n’ai jamais été contacté pour être sur les listes et qui plus est j’étais chef de groupe ».

Défi, oui Olivier Mangain est venu me proposer de rejoindre son parti comme tête de liste à Tournai, j’adhère à pas mal de lignes de son parti, comme pour le F16 et les pensions,ou encore les excès de M. Vrancken envers les migrants.

A ce moment de la conférence de presse deux personnes arrivent : Rudy Demotte et Paul-Olivier Delannois, la surprise y est ! Le PS a approché Jean-Louis Claux et il est soutenu par les deux ténors du PS local.

Rudy Demotte prend la parole , il avait remarqué depuis des mois la rupture de Jean-Louis Claux par rapport à son groupe et notamment Marie Christine Marghem, mais la décision d’approcher Jean-Louis Claux n’a pas été influencée par la dissensions entre MCM et JL Claux, un comité de sages à accordé le fait de se rapprochement la liste des personnes se présentant sur la liste PS a donc été changée et l’ont y a ajouté Jean-Louis Claux, il reste encore à passer ce jeudi soir le vote des militants.

Le PS Tournaisien nous dit Rudy Demotte c’est l’amour du patrimoine, et ce profondément et pas théoriquement, on a réussit à même avoir des millions pour celui-ci !

Quand à Jean-Louis Claux, il a été humilié, méprisé et la page se tourne pour lui, il a vu le curseur conservateur du MR se lever de plus en plus et lui veut nous suivre dans notre mouvement progressiste.

Quand à Paul-Olivier Delannois, il nous lance qu’un partenaire politique se doit d’être loyal , le sous entendu pour le MR naturellement, Jean-Louis Claux ajoute, je ne me retrouve plus dans le MR de Charles Michel, il n’a plus rien à voir avec le libéralisme social de son père et Paul Olivier Delannois de reprendre, ce soir, je n’aurais aucun problème à présenter Jean-Louis Claux aux militants!

Et jean-Louis Claux de conclure mon adhésion au PS ? oui certainement !

Et une info de dernière minute : il y aura 20 nouveaux sur la liste PS de Tournai.

Une question se pose quand même, Jean-Louis Claux s’est tourné vers le PS, mais il est dépité suite à ses heurts au sein du MR, sera-t-il là pour apporter un + au Parti Socialiste ou pour combattre MCM ?

l’avenir nous le dira !

Jean-Louis Claux Paul Olivier delannois 2018 rudy Jean louis Paul Olivier

 

 

Début de la campagne BOB en Belgique

Ce 8 juin 2018 débute la campagne BOB.

Nous vous rappelons que boire et conduire ne font pas bon ménage sur nos routes.
Durant toute cette période, la zone de police du Tournaisis mettra en place de nombreux contrôles pour lutter contre l’alcool au volant.

bob 2018

Folklore, musique, patrimoine et culture au rendez-vous à Tournai

Tournai renoue avec la tradition ce week-end en proposant au grand public la finale du tournoi de jeu de fer, pratique locale par excellence, en la Halle aux Draps. L’occasion pour les visiteurs de découvrir le cœur historique de la ville en plein changement, avec la pose du nouveau Pont à Ponts ce samedi, mais aussi de s’aventurer dans les « profondeurs » de la ville avec la visite guidée des souterrains de la Citadelle ce dimanche. Un week-end à nouveau placé sous le thème de l’insolite, de la nature et du folklore tournaisien !

tournai plan

 

TOURNOI DE JEU DE FER

Depuis plus d’un siècle, le jeu de fer est une pratique locale par excellence et fait partie incontournable du folklore tournaisien. Pas d’estaminet où le brasseur n’ait été obligé d’installer un jeu. Les joueurs y sont assidus et déploient une adresse remarquable… Petit à petit, des sociétés se sont constituées et mettent sur pied des concours dotés de prix en espèces et en nature, comme la finale du tournoi de jeu de fer qui a lieu ce samedi toute la journée à la Halle aux Draps ! ©

Tournoi de jeu de fer
Halle aux Draps (Grand-Place)
Samedi 09/06
De 9h à 12h : tournoi des jeunes de moins de 17 ans
De 14h à 17h : tours finaux du championnat inter-équipes
17h30 : demi-finale en championnat individuel
18h30 : finale en championnat individuel
Entrée libre de 9h à 18h30

 

FÊTE DU PONT À PONTS

Pour fêter comme il se doit la pose du nouveau tablier du Pont à Ponts, les commerçants de la rue de Pont accueilleront le grand public à bras ouverts avec un drink et une animation musicale.
Les terrasses du quai Marché au Poisson seront également de sortie. Depuis ces deux lieux, les visiteurs auront l’occasion de prendre de la hauteur sur le chantier, puisque des camions-nacelles leur permettront de monter à 40 et 60 mètres de haut pour admirer les opérations sous un angle inédit.

Fête du Pont à Ponts, rue de Pont
Samedi 09/06 de 10h à 18h
Entrée libre
Inscriptions obligatoires (gratuites) pour le camion-nacelle via scaldistournai.eu/fr/9juin (départs toutes les 6 minutes entre 8h et 14h).

Tournai Hotel de ville

16e BROC DISQUES ET BD

Le centre piétonnier accueille les visiteurs pour une brocante axée sur la vente en seconde main de BD, disques, CD, vidéos, affiches, posters, cassettes, livres, tee-shirts, partitions, etc…

16e BROC Disques et BD
Centre piétonnier de Tournai
Samedi 09/06 toute la journée
Infos et réservations aux magasins Playboy (10, rue de la Cordonnerie – 0495/20.86.67) et Fanfulla (9, rue de la Cordonnerie – 069/22.92.13)

 

JARDINS OUVERTS – CHÂTEAU DE LASSUS

Dans le cadre de l’événement « Jardins Ouverts », le château de Lassus situé au hameau du Molinel à Blandain ouvre ses portes aux amoureux et passionnés jardins et d’espaces verts. Les visiteurs se retrouveront en plein milieu d’un jardin de charme de 50 ares entouré de douves. Le jardin, en pleine beauté au printemps avec la floraison des plantes castrales, est géré selon les principes de l’écologie naturelle. Parmi les nombreux arbres remarquables parfois centenaires, les sculptures de Nin Van Nin donnent au jardin des accents d’une autre dimension.

Week-end « Jardins Ouverts »
Château de Lassus, hameau du Molinel, 39 (7522 Blandain)
Samedi 09/06 et dimanche 10/06 de 14h à 18h
Tarif : 2,5€/personne (tout public)

 

EXPOSITION « FRANS POURBUS L’ANCIEN »

Après leur restauration par l’IRPA (Institut Royal du Patrimoine Artistique), les tableaux de Frans Pourbus l’Ancien viennent de faire l’objet d’une splendide publication qui ravira tous les amateurs d’art. Ce livre de 230 pages (avec de magnifiques photos et des interventions des participants au Colloque) fera référence pour ce patrimoine classé par la Région wallonne.

Exposition « Frans Pourbus l’Ancien »
Musée du Séminaire de Tournai (rue des Jésuites, 28)
Dimanche 10/06 de 14h30 à 17h30
Tarif : 5€ (entrée gratuite à l’achat du livre « Frans Pourbus l’Ancien à Tournai – Les panneaux peints pour l’abbatiale Saint-Martin – Histoire, iconographie, style, technique, restauration – Sous la direction de Monique Maillard-Luypaert – 48€)
Plus d’informations sur seminaire-tournai.be

 

 citadelle tournai

VISITE GUIDÉE DES SOUTERRAINS DE LA CITADELLE

Les souterrains de la citadelle ouvrent leurs portes au grand public pour partir à la découverte des mystérieux vestiges de la ville de Tournai. En collaboration avec les autorités locales, les membres de l’asbl « Les Amis de la Citadelle » leur feront découvrir un pan méconnu de l’histoire du patrimoine militaire tournaisien au travers de l’architecture de ce vaste réseau souterrain. Une activité idéale pour tous les amateurs d’aventures insolites, de 7 à 77 ans !

Visite guidée des souterrains de la Citadelle
Dimanche 10/06 à 15h
Lieu de rendez-vous : rue de la Citadelle, face à la caserne Ruquoy
Réservation indispensable à l’Office du Tourisme (nombre de places limité)
Visite guidée gratuite

 

« CHŒURS ET ORGUE » – ÉGLISE SAINT-QUENTIN

L’église Saint-Quentin située sur la Grand-Place reçoit le chœur grégorien Canticum Novum et l’ensemble vocal Josquin des Prés de Marcq-en-Barœul (France).

Concert « Chœurs et orgue »
Dimanche 10/06 à 16h30
Église Saint-Quentin (Grand-Place)
Entrée gratuite

 

CONCERT « CUMNOR HOUSE SCHOOL CHOIR »

La Grand-Place accueillera ce dimanche 3 juin en début de soirée la Cumnor House School Choir (chœur de la banlieue sud de Londres) pour un concert à 18h15. Pendant plus d’une heure, les 35 enfants de la chorale, tous âgés de 9 à 13 ans, présenteront un répertoire de chansons diversifié, allant du classique au jazz, et de la musique sacrée aux musiques de films.

Concert de la Cumno House School Choir
Grand-Place de Tournai
Dimanche 10/06 à 18h15 (durée : 1 heure)
Entrée libre

Les Feux de Beltaine à Aubechies les 23 et 24 juin

Une manière unique de fêter le Solstice d’été…

feux de beltaine 2018
Les samedi 23 et dimanche 24 juin, l’Archéosite® et Musée d’Aubechies-Beloeil sera à la fête à l’occasion
des Feux de Beltaine. Un week-end placé sous le signe de la musique, de l’artisanat, de la découverte en famille… À
cette occasion, un programme riche et renouvelé a été mis en place cette année. Outre, les éléments traditionnels
qui ont fait de cet évènement un « incontournable » au fil des ans, nous avons décidé de proposer davantage
d’activités participatives à nos visiteurs tout au long du week-end. De même, pour la première fois sur le site, nous
aurons la chance d’accueillir Gallia Musica, conteur et musicologue passionné.
Le Samedi 23 juin, les portes s’ouvriront dès 14h. De 15h à 18h30, les visiteurs pourront s’essayer à diverses
activités : promenades en chaland, tissage, stand de tir, jeux olympiques, fabrication de galettes et enfin frappe de
monnaie. Le point d’orgue de cette journée débutera à 20h30, avec le concert des « THE CELTIC SEVEN » qui réunit 7
musiciens autour du répertoire celtique à travers des compositions propres ou revisitées ! Depuis 2012, le groupe
parcourt la Belgique en proposant un style qui reflète les multiples visages de la musique celtique… à ne pas douter
qu’ils feront danser petits et grands ! Enfin vers 22h45, le grand bûcher sera allumé, symbole du passage à la saison
chaude.
Le Dimanche 24 juin, les portes s’ouvriront dès 13h. De 14h30 à 18h30, la balade en chaland, le tissage, la
fabrication de galette et la frappe de monnaie seront toujours proposés à nos visiteurs. Cependant, ajoutons à cela
la possibilité de s’initier à l’archéologie, à l’écriture antique ou encore de rejoindre l’armée romaine en devenant un
légionnaire !
Durant tout le week-end, les artisans ne manqueront pas de vous présenter leur artisanat ; forgeron,
bronzier, potier, tisserand, vannier… autant de métiers à venir découvrir ! Le village, sera animé par le groupe
« AZIMUT » qui revient cette année pour nous faire à nouveau voyager à travers les territoires celtes !
Pour la toute première fois, Gallia Musica prendra ses quartiers dans la villa gallo-romaine. Musicien,
conteur, musicologue, Pascal Minne vous invite à un voyage à remonter dans le temps. Ce voyage musical vous fera
découvrir toute la richesse de l‘instrumentarium antique et la vie de ceux qui l’utilisait. Une présentation
pédagogique et théâtralisée abordera l’univers des dieux et des héros…
Infos pratiques :
– Prix d’entrée : 12€/Adulte, 4€/Enfant (de 4 à 12 ans), gratuit pour les moins de 4 ans.
– Samedi 23 juin : ouverture de 13h à minuit (dernière entrée à 22h45)
– Dimanche 24 juin : ouverture de 13h à 20h
– Possibilité de se restaurer sur place tout le week-end
Archéosite® et Musée d’Aubechies-Beloeil
1 y, Rue de l’Abbaye
7972 Aubechies
www.archeosite.be
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Personne de contact : Justine Ducastel – communication (justine.ducastel@archeosite.be) au 069/67 11 16
Photos et affiche de l’évènement : https://we.tl/1TSDW0Zx2h