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2017
07:00 Wapi Réveil – SAM
Wapi Réveil – SAM
nov 21 @ 07:00
Wapi Réveil - SAM @ Pacifique FM
Wapi Réveil – Lundi au vendredi de 7h à 9h Du lundi au vendredi réveille-toi en musique avec Frédéric Chaque matin du lundi au vendredi c’est le WAPI Réveil qui te fait lever. Des infos locales,[...]

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Quels aliments sont riches en oméga-3 ?

Les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés dits essentiels, c’est-à-dire que l’organisme ne peut pas produire et dont il a absolument besoin pour fonctionner correctement. La source, c’est l’alimentation. Quels sont les aliments avec la plus forte teneur en oméga-3 ?

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Le bénéfice le plus connu des oméga-3 porte sur leur contribution à la prévention de la maladie cardiovasculaire. Ils diminuent le taux de triglycérides, préviennent la formation de caillots, baissent la pression artérielle et régulent le taux de bon (HDL) cholestérol. Ils interviennent également dans la constitution des cellules, favorisent l’équilibre du système nerveux et pourraient avoir des effets préventifs contre la maladie d’Alzheimer et certains cancers.

Les sources alimentaires

On trouve des oméga-3 en grande quantité dans les poissons gras, comme le saumon, le maquereau, le hareng ou la sardine, ainsi que dans leurs huiles. Il est conseillé de consommer du poisson deux ou trois fois par semaine, et au moins une fois un poisson gras. Les oméga-3 d’origine végétale sont fournis en particulier par les graines de chia, le lin, les noix, le colza ou le soja, ainsi que par l’huile de tournesol, de pépins de raisin, de colza ou de sésame.

Et les compléments ? Ils ne sont pas nécessaires si les apports alimentaires sont satisfaisants. Si vous souhaitez néanmoins entamer une cure, demandez conseil à votre médecin.

Source: Barbara SimonLes oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés dits essentiels, c’est-à-dire que l’organisme ne peut pas produire et dont il a absolument besoin pour fonctionner correctement. La source, c’est l’alimentation. Quels sont les aliments avec la plus forte teneur en oméga-3 ?

Le bénéfice le plus connu des oméga-3 porte sur leur contribution à la prévention de la maladie cardiovasculaire. Ils diminuent le taux de triglycérides, préviennent la formation de caillots, baissent la pression artérielle et régulent le taux de bon (HDL) cholestérol. Ils interviennent également dans la constitution des cellules, favorisent l’équilibre du système nerveux et pourraient avoir des effets préventifs contre la maladie d’Alzheimer et certains cancers.

Les sources alimentaires

On trouve des oméga-3 en grande quantité dans les poissons gras, comme le saumon, le maquereau, le hareng ou la sardine, ainsi que dans leurs huiles. Il est conseillé de consommer du poisson deux ou trois fois par semaine, et au moins une fois un poisson gras. Les oméga-3 d’origine végétale sont fournis en particulier par les graines de chia, le lin, les noix, le colza ou le soja, ainsi que par l’huile de tournesol, de pépins de raisin, de colza ou de sésame.

Et les compléments ? Ils ne sont pas nécessaires si les apports alimentaires sont satisfaisants. Si vous souhaitez néanmoins entamer une cure, demandez conseil à votre médecin.

Source: Barbara Simon
www.passionsante.be

Comment soulager un mal de gorge ?

Le mal de gorge est un symptôme typique d’une série d’infections hivernales. Quel comportement adopter ? Et quels sont les traitements ou les remèdes permettant de soulager la douleur qui peut être sévère, en particulier lorsqu’on avale ?

Boire en abondance. De l’eau plate bien entendu, mais également des boissons chaudes comme du potage, des tisanes (notamment au thym), des infusions aux fruits, du lait chaud, du chocolat chaud, du café, du thé avec du miel et du citron pour adoucir la gorge. Certaines boissons très froides, ainsi que les sorbets et les glaçons, peuvent atténuer la douleur lors de la déglutition.

• Ne vous laissez pas tenter par les boissons alcoolisées (style grog).

• Diluez une cuillerée à café de sel dans un verre d’eau chaude et pratiquez des gargarismes plusieurs fois par jour.

• Sucez des bonbons durs ou un glaçon afin d’activer la production de salive.

• Si la déglutition est pénible, optez pour des purées, des compotes, du flan, du pudding ou des boissons lactées.

• Ne vous exposez pas à des sources d’irritation de la gorge : ne fumez pas, ne fréquentez pas les endroits surchauffés, les espaces saturés de fumée de tabac et évitez d’élever la voix.

• S’il s’agit d’une laryngite, parlez le moins possible. Laissez votre voix au repos et contentez-vous de chuchoter.

Les médicaments

• Un antidouleur classique. Privilégiez le paracétamol. S’il n’est pas suffisamment efficace, passez à l’ibuprofène.

• Des pastilles au menthol, à l’eucalyptus, au miel ou encore aux plantes des montagnes adoucissent la gorge.

• Vous pouvez également anesthésier la gorge douloureuse avec des sprays, des pastilles ou des gélules à sucer.

• L’administration d’antibiotiques n’est généralement pas recommandée. Une antibiothérapie ne sera prescrite qu’en cas de risques manifestes de complications, en particulier chez les patients sous chimiothérapie, ceux souffrant d’une maladie cardiaque ou pulmonaire, ou dont le système immunitaire est affaibli.

 

Source : www.passionsante.be

 

Pourquoi ne pas commencer l’année nouvelle en découvrant la marche nordique

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Besoin de retrouver de la souplesse, de perdre du poids, d’évacuer le stress ou simplement de vous dépenser ? Alors venez rejoindre le club Mielikki, et son instructeur breveté, pour une séance « découverte » de ce nouveau sport convivial : • Soit à 7500 Tournai, le samedi 7 janvier de 10 à 12h – Le long de la Rue du Caporal Bruno Méaux (entre la caserne St Jean et le Boulevard). • Soit à 7603 Bon-Secours, le samedi 14 janvier de 10 à 12h – Parking de la Rue de la Forêt (à ne pas confondre avec la Maison de la Forêt). • à 7500 Tournai, le samedi 15 janvier de 10 à 12h – Le long de la Rue du Caporal Bruno Méaux (entre la caserne St Jean et le Boulevard). PAF : 5€/séance comprenant l’assurance et le prêt des bâtons. Renseignements et inscription (obligatoire) : christian.mielikki@gmail.com ou au 0477/070 039. A noter que cette découverte pourra éventuellement être suivie d’un cycle complet d’initiation de 4 séances de 2 heures. Merci de faire plaisir à vos ami(e)s en partageant ce message !

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Alerte AFSCA :Rappel produit de la société Fresh Concept chez Cora et Carrefour

Rappel de MIX DE BOUDINS FRESH APERO.
Problématique : présence de la bactérie listéria monocytogenes

Dans le cadre de l’application de son système d’autocontrôle et faisant suite à un premier rappel de produit, la société Fresh Concept S.A. a détecté la présence de la bactérie listéria monocytogenes dans le produit suivant :
« MIX DE BOUDINS FRESH APERO» lots supplémentaires
Par mesure de précaution afin de garantir la sécurité des consommateurs, la société Fresh Concept demande de ne pas consommer les lots suivants :


Carrefour Market et Express : 38 barquettes de 150g portant les n° de lot :

729581, DLC 06/12/2016
730086, DLC 07/12/2016
730608, DLC 08/12/2016.


CORA : 36 barquettes portant le numéro de lot : 730608, DLC : 08/12/2016.

Les symptômes possibles d’une intoxication causée par la listéria sont les suivants : fièvre et/ou de maux de tête, et cela dans un délai pouvant aller jusqu’à huit semaines après l’ingestion de l’aliment contaminé. La listériose est une maladie qui peut être grave. Les femmes enceintes, les personnes immunodéprimées ainsi que les personnes âgées doivent être particulièrement attentives à ces symptômes.
Les personnes qui ont consommé ces produits et qui présentent ce type de symptômes sont invitées à consulter sans délai leur médecin traitant en lui signalant cette consommation.

Pour toute question, la société Fresh Concept SA peut être contactée au 071 / 29 80 00 ou à l’adresse suivante : Fresh Concept S.A. Rue Hoyas, 49 – 6001 Marcinelle.

Dépistage du diabète gratuit à Pecq ce jeudi 8 décembre

Le jeudi 8 décembre de 9h à 12h sur le marché hebdomadaire de Pecq, il sera proposé aux habitants de Pecq et de la région un dépistage du diabète et également pour ceux qui le souhaitent un dépistage visuel.

Quelle que soit votre mutuelle, ces dépistages sont GRATUITS. Une collation sera également offerte.

BIENVENUE A TOUS !

Diabète 2016 - PECQ

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Daniel Senesael : Traitement préventif du VIH – VIDEO Dépôt d’une proposition de résolution

Daniel Senesael dépose une proposition de résolution visant à permettre
le remboursement du traitement prophylactique pré-exposition du VIH
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Ce jeudi 1erdécembre,journée mondiale de lutte contre le sida,la proposition de résolution
visant à permettre le remboursement du traitement prophylactique pré-exposition du VIH déposée par Daniel Senesael
et consorts sera prise en considération en séance plénière.
On le sait, chaque jour ce sont près de trois nouveaux cas d’infection au VIH qui sont diagnostiqués en Belgique. Parmi les moyens mis en place pour lutter contre cette épidémie, il existe un Plan national de lutte contre le Sida
qui a vu le jour en 2013, lequel, dans son volet prévention, plaide notamment pour le développement d’«un cadre pour les projets pilotes de PrEP et une recherche opérationnelle pour évaluer la faisabilité de la PrEP».
La PrEP, prophylaxie préexposition est un processus ayant pour but de prévenir l’apparition du VIH/Sida. En 2011, des chercheurs français ont ainsi découvert et testé l’intérêt du Truvada, médicament actuellement utilisé dans le cadre du traitement post-exposition mais qui sous forme de PrEP s’avère également efficace pour prévenir l’apparition du VIH/SIDA.
Alors que l’OMS (Organisation mondiale de la Santé) préconise « la PrEP comme option de prévention pour les personnes exposées à un risque important d’infection par le VIH, dans le cadre d’une association d’approches préventives»,la Conférence internationale sur le sida qui s’est tenue à Durban en juillet 2016 a également consacré l’efficacité de la PrEP.
La Commission européenne a quant à elle validé la mise sur le marché du Truvada, comme outil de prévention.
Depuis janvier 2016, nos voisins français ont ainsi décidé de rembourser intégralement le Truvada en PrEP. Chez nous, une étude concernant l’utilisation du Truvada en prévention est actuellement menée par l’Institut de médecine tropicale d’Anvers où 200 personnes y seront suivies durant 18 mois. Ce projet qui a débuté en septembre 2015,
dénommé BE-PReP-ared, devrait se terminer fin 2017.
A travers cette proposition de résolution, Daniel Senesael et ses collègues demandent au
gouvernement, d’une part, de permettre l’usage de la PrEP afin de prévenir le VIH/Sida dans
le cadre d’une prise en charge et d’un suivi médical spécifique mais aussi d’un
accompagnement adéquat par des travailleurs communautaires et d’autre part,de permettre le remboursement de la PrEP pour le groupe-cible des hommes ayant des relations avec d’autres hommes et d’étend
re ce remboursement à d’autres groupes en fonction des disponibilités budgétaires et des études scientifiques.
Actuellement, le coût actuel du Truvada est de 17 € par comprimé. Si la mise en œuvre de
cette résolution demande évidemment de pouvoir dégager certaines marges budgétaires, elle relève avant tout d’un choix politique et de santé publique. En effet, il faut mettre ce coût en regard de celui que représente le traitement du VIH qui peut s’élever à plus de 1000 € par mois. A plusieurs titres, et comme souvent, il vaut donc mieux toujours prévenir que
guérir, d’autant qu’à l’heure actuelle on ne guérit toujours pas du VIH/SIDA

 

Empoisonnement aux champignons : les symptômes et comment réagir

Si vous soupçonnez une intoxication aux champignons, une réaction rapide est indispensable : l’empoisonnement peut causer de graves lésions au foie et aux reins, et l’issue peut être fatale. Quels sont les signes d’alerte et que faire ?
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Les symptômes

La nature, la gravité et la durée des symptômes peuvent varier considérablement en fonction du type de champignon et de la quantité ingérée. Chez les jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes souffrant d’une maladie chronique (diabète, maladie des reins ou du foie…), les symptômes peuvent être plus graves.

• nausées, vomissements, diarrhée, crampes, douleurs, déshydratation…
• difficultés respiratoires, hyperventilaton
• maux de tête
• douleurs rénales
• douleurs musculaires
• fièvre, transpiration abondante
• salivation abondante ou au contraire bouche sèche
• écoulement nasal, larmoiement
• rythme cardiaque rapide ou lent, pression artérielle trop élevée ou trop basse, étourdissements
• baisse de la production d’urine
• troubles du comportement : agitation, euphorie, colère, anxiété, confusion, hallucinations…
• spasmes musculaires, convulsions, crise épileptique
• somnolence et, dans les cas graves, coma

Certains champignons provoquent des symptômes presque immédiatement après leur ingestion et d’autres après plusieurs heures. Souvent, ces derniers contiennent des amatoxines (amanite phalloïde…) et sont les plus dangereux.

Quand les symptômes apparaissent après plusieurs heures (plus de 6), on doit toujours envisager une intoxication grave et il faut procéder d’urgence à une hospitalisation. Mais quand ils apparaissent plus tôt, ils peuvent aussi être le signe d’une intoxication grave et nécessitent une attention médicale.

Que pouvez-vous faire ?

Appelez immédiatement un médecin ou le Centre Antipoisons (070/245.245 pour la Belgique, numéro gratuit). Pour évaluer la gravité d’une intoxication, on vous posera une série de questions.

• Quels champignons avez-vous récoltés ?
• Où les avez-vous récoltés (dans les bois ou en prairie) ?
• Combien de temps s’est écoulé entre la récolte et le repas ?
• Comment ont-ils été préparés ?
• Y a-t-il des restes (crus, cuits, à la poubelle…) ?
• Quels sont les symptômes ?
• Combien de temps après le repas sont-ils apparus ?
• Tous ceux qui en ont mangé sont-ils malades ?
• Quels autres aliments ont été mangés ? Avez-vous consommé de l’alcool pendant le repas ?

Buvez beaucoup d’eau. Ne buvez ni alcool, ni lait.

Dans les premières heures après l’ingestion, il est conseillé de prendre du charbon actif (qu’on trouve en pharmacie). Il neutralise certaines substances et les rend inoffensives en réduisant leur pénétration dans le sang et en permettant leur évacuation dans les matières fécales. On peut y ajouter de la confiture ou du yaourt pour encourager les enfants à l’ingérer.

Il peut être utile d’essayer de vomir. Parlez-en avec le médecin. Dans ce cas, gardez un peu de la première vomissure pour un examen ultérieur.

Quel traitement ?

Un traitement n’est pas nécessaire quand les champignons ont seulement été mis en bouche et pas avalés, ou quand moins de 0,1 g par kilo de poids corporel a été ingéré.

S’il n’est pas certain que le champignon ingéré était comestible, des mesures de diminution de l’absorption du poison par le corps suffiront, mais uniquement dans les deux ou trois heures après l’ingestion.

• Aussi vite que possible, prenez du charbon actif de manière répétée.
• Prenez un laxatif (sauf si vous avez déjà de la diarrhée).
• En cas d’absorption de grandes quantités (plus de 0,2 à 0,4 g par kilo de poids corporel), provoquez des vomissements, sachant qu’un lavage gastrique ou un lavage intestinal seront souvent nécessaires.

En cas de graves symptômes d’empoisonnement, s’ils ne se produisent pas avant plusieurs heures après l’ingestion ou si vous soupçonnez que le champignon ingéré était très toxique, une admission d’urgence à l’hôpital est indispensable pour surveiller les fonctions hépatique, rénale et cardiaque et, si nécessaire, appliquer un traitement : hydratation, régulation de la pression artérielle, gestion de la douleur… Pour certains champignons vénéneux, un antidote peut être administré. Dans les cas d’atteinte très sévère, une dialyse rénale peut être nécessaire, voire une greffe de foie.

 

Source : www.passionsante.be